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コーヒーで脂肪燃焼について

 

みなさんは、コーヒーを飲んで脂肪燃焼をさせませんか?

 

コーヒーは、カカオ豆から出来ている飲み物になります。

 

豆類は、大豆等も含め身体に良い食べ物だと言う事から、カカオ豆から出来ているコーヒーも身体に良いと言われているのです。

 

そのコーヒーの中に含まれている成分が、「カフェイン」ですよね。

 

身体に、いろいろな効果をもたらせたり、医薬品として使われたり、ダイエットの補助剤として、使われたりする成分です。

 

そこで、ここでは、ダイエットに注目を集めて、説明していこうと思います。

 

体脂肪を分解させる為に、欠かせないのが脂肪分解酵素リパーゼと言う酵素になるのです。

 

カフェインの働きには、このリパーゼを活性化させる働きがあるそうです。

 

リパーゼが活性化したら、身体の中に貯めこまれている脂肪を先ず脂肪酸とグリセリンの物質に分解してくれるのです。

 

分解された脂肪酸は、血液中に放出されて筋肉に流れ込んでいくのです。

 

最終的には、筋肉に流れ込んだ脂肪酸が、エネルギーとして消費されていきます。この働きこそが、脂肪燃焼になります。

 

この説明からも、分かる様に、カフェインによりリパーゼの動きが、活発化してくる事で、体内に含まれている脂肪が、分解されやすくなるのが分かりますよね。

 

だから、ダイエットに効果が出る事に繋がっているのです。

 

カフェインが含まれているコーヒーを飲んで、ダイエットをしようと思うなら、運動の前後に飲むのが、タイミング的にもお勧めなのです。

 

また、食事前にコーヒーを飲んだら食欲が抑制される効果があるので、食べ過ぎを防ぐ効果もあるのだそうですよ。

 

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