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カフェインが抜ける時の症状は?について

 

みなさんは、カフェインが抜ける時の症状に気付いていますか?

 

カフェインを摂取し続けて、急に抜こうとしたらその離脱症状に悩まされる事があるのだそうですよ。

 

今、知られている症状は、頭痛に眠気、倦怠感、憂鬱感、イライラと言う感じの症状です。

 

この症状は、最後にカフェインを摂取してから、大体12時間後〜24時間後位に出始めてきているのです。

 

徐々に、症状は酷くなってきて、2日後辺りに症状のピークがくるのです。

 

そして、下降に向かうのですが、最長1週間程続く人もいるのだです。

 

また、症状の程度は、カフェインをたくさん摂取している人ほど、強く現れる傾向にあるのです。

 

カフェインには、血管を広げる役割をする部分をブロックする作用があって、摂取時には頭痛が治まる事もありますが、カフェインを摂取しなくなる事で、ブロックが解除されて頭痛が起きるのです。

 

また、必要に迫られて、カフェイン摂取を止めなければならない場合もあるのです。

 

妊娠中の方や不安神経症、パニック障害の方なんかは、これにあたるのです。

 

日本でも、毎日コーヒーやお茶等でカフェインを摂取している方が少なくないと思います。

 

しかし、北米ではその割合が8〜9割と言われていて、その半数の方達が、頭痛等の離脱症状を感じた事があります。

 

簡単に言うと、中毒と一緒と言う事になるのかもしれませんよね。

 

何にしても、摂取し過ぎは良くないのです。適量なら、毎日でも大丈夫ですよ。

 

しかし、今の世の中コーヒーショップも増えて、簡単に毎日カフェインが摂取出来る世の中ですから、もしかしたら中毒になる人も増えてきているのかもしれませんよね。

 

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